ile mozna

- Mutant MASS 6.8kg (jest miarka ale niewiem ile miarek dziennie) - wg braków w diecie, możesz również wrzucić zaraz po treningu - KreAlkalyn EFX PRO 120 tab. - tyle capsów by wyszło 5g dziennie (dajesz albo przed albo po treningu) - Kreatyna 250g Universal - 5g dziennie (przed albo po treningu, zamiennie z KreAlkalyn) - BCAA Xtreme 325 tab. - 1g [...]

[...] po operacji i rehabilitacji kolana zabieram sie za ostre treningi ... Chciałem was zapytać: * Jak mam przytyć do tej operacji (chciałbym mieć 84kg) ? * Po rehabilitacji ile razy tygodniowo ćwiczyć ? * Co robić, żeby masa 84 kg nie spadała przy treningach ? * Podczas diety na mase mam ćwiczyć ? Na tygodniu chciałbym ćwiczyć MMA a jak wróce na [...]

po co się żenić jak i tak będzie rozwód? %-) czemu mamy żyć na trzeźwo jak i tak kiedyyś umrzemy? po co chować dzieci skoro można kupić kota \-) i ile złociszy w kieszeni na testa zostaje, a nie jakieś tam książki, zeszyty, wywiadówki, po co się stresować?

[...] i robi za długie przerwy. Interwałami byłem w stanie zmęczyć się zawsze, w kilka minut – mimo, iż mógłbym biec przez ponad godzinę stałym tempem w terenie. Zagadka: ile znasz osób co robią interwały? A ile setek razy widziałeś ludzi truchtających? Dlaczego? Bo każdy woli łatwy, szybki i przyjemny trening. Nikt nie lubi katorgi, a [...]

Siemanko :D czy mógłby mi ktoś ocenić ewentualnie poprawić tą dietę o ile można to nazwać dietą ( szczerze nie wiem bo układam sobie diete po raz pierwszy więc jestem w tym kompletnie zielony :) ) Jestem ektomorfikiem ważę około 62kg. Na siłowni jestem 3 razy w tyg. Ćwicze już od roku ale bez diety i chce się za to zabrać na poważnie. Moim celem [...]

[...] kopyt mimo ze isc i tyrac nog nigdy sie nie chce%-). sam mam ciagnace sie problemy z kolanami jak nie wiezadla przeciazone to cos wyskakuje i blokuje kolano.trenuje na ile moge zakresy ograniczam cuduje ale to nie to samo... ile ja bym dal zebym mogl na 100% przetyrac kopyta ehh... dla motywacji wejdz w galerie w temat nogi nogi nogi.tam [...]

[...] na tej przedtreningówce, akurat będzie leciał zestaw dyskotekowy więc zobaczymy co to potrafi. :) Odżywka wytestowana moja opinia to : bardzo dobra w skrócie napisze o ile sie uda , bo mam bardzo mało czasu heh. Poleciał trening klatki i rąk, ogólnie pompa dobra, fakt faktem nie rozrywa ale jest naprawde dobra, smak supla ok jak bobovita [...]

[...] taka bardziej "męska" siłka, znalezienie talerzy poniżej 5 kg mnie przerosło.. 2a. wyciskanie sztangielek na ławce skośnej R: 10x6kg;10x9kg, 10x10kg, 7x12kg - zgniot, na ile to można zaliczyć przy sztagielkach... R: 10x7kg;10x9kg, 10x10kg, 8x12kg - uff. R: 10x7kg;10x9kg, 10x10kg, 7x12kg - ciężko R: 10x7kg;10x10kg, 10x12kg, 4x12kg, 10x11 kg - [...]

[...] ) test 78 ( 241-827 ) zapisałem się do lekarza rodzinnego - moje pytanie - przedstawie wyniki badań i czego można się spodziewać, jak rozmawiać? od razu skierowanie do endo? ile mniej więcej czeka się, czy jest sens czekać czy walić prywatnie? bo jeśli ma mi przepisać opakowanie clomidu to trochę szkoda zachodu dodam, że oczywiście w planach [...]

IP to syf jakich malo, ile mozna to powtarzac.

Witam Ile razy w tygodniu maksymalnie można chodzić do sauny (suchej)? Jak powinny wyglądać takie wizyty( tzn ile czasu w saunie ile przerwy) i w czym tam chodzić? Bo wyczytalem ze powinno sie na waleta, co niestety nie za bardzo pasuje przy siedzeniu z kilkoma osobami %-) Dodam ze nie mam zadnych problemow z krązeniem itp Z góry dzieki za pomoc [...]

[...] ale "twarda masa" występuje jako subiektywne zjawisko wyłącznie w Twojej głowie i nie jawi się jako takowa zewnętrznym, obiektywnym obserwatorom. Ciężko powiedzieć ile tam siedzi mięsa, a ile tłuszczu z wodą, więc ciężko też dokładanie zdiagnozować problem. Na pewno za to daruj sobie dalsze masowanie i schudnij kilka kg. Wtedy klatka [...]

Zbilansowana dieta ułożona indywidualnie pod siebie. Wybierz czy chcesz zbudować mięśni czy schudnąć bo od tego zależy cała dieta, a bez niej efekty będą mierne o ile w ogóle wystąpią. Budując masę mięśniową będziesz przybierał tez tłuszcz, ale to można zminimalizować trzymając się twardo diety i obserwując swój organizm. Poczytaj: [...]

oo dzięki nie czytałem tego .... ale tam pisze ze mozna lub nie , a na razie mi to nei przeszkadza i mam takei pytanko ile wy spozywacie dziennie warzyw?? bo ja nie wiem czy 700 g to duzo?

Witam. Co mozna zmienic aby bylo lepiej ? Dodam ze jestem ektomorfikiem , waze 54kg wzrost 1,73 i mam 16 lat. Ps.Takie pytanie poboczne , ile razy w tygodniu cwiczyc jako ektomorfik ? tzn niektórzy mówia mi ze najlepiej cwiczyc 4 razy w tygodniu oraz z maxymalnymi obciazeniami wykonujac najlepiej okolo 4-10 powtorzen , inni mowia ze 2-3 razy w [...]

[...] na diecie zbilansowanej,to po wejściu na carb nite utrzymywać ta sama ilość kcal? W ogole ktos to stosował (oprócz solara) i może się podzielić odczuciami/efektami? Na ile w dzień carb nite można sobie pozwolić? Do oporu,to ja mogę owalic z 10000kcal,wiec chyba jakies granice sa? Chyba nie o to chodzi,zeby w 1dzien nadrobić caly deficyt [...]

[...] dróg prowadzących do celu. Wybierz taką jaka Ci odpowiada. Szukanie optymalnej (najlepszej) wzorując się na wskazaniach innych to najczęściej strata czasu. Sam trenuję tak jak lubię i na tyle ile mam sił. Siła nie była moim przewodnim hasłem - wolałem dobrze wyglądać .Obecnie priorytetem jest jako taka sprawność i poczucie się ogólnie zdrowym.

[...] Wszystkie serie docelowe z tego tygodnia będą robione bez pasa- nie żeby mnie dvpa bolała, że mnie nie stać, bo mam w szafie, ale po prostu chcę wzmocnić korpus na tyle, na ile tylko się da. I po kolei: rwanie- zdecydowałem się na opaski i jestem w szoku; moje uwagi na temat braku magnezji i ślizgania się rąk nie były przysłowiowym rąbkiem u [...]

[...] każdy z Was może być tu gdzie ja jestem teraz, to nic trudnego, ominęło mnie kilka głupich seriali w TV bo trenować trzeba, ale naprawdę namawiam, polecam i obiecuję na ile mogę, że każdej chętnej osobie na miarę swjej wiedzy pomogę zacząć przygodę z bieganiem. Wiek, waga i przeszłość nie ma żadnego znaczenia żeby być na mecie razem z nami! [...]

[...] mozna powiedziec. Nie wiem jak tren E Genameda, ale ace dziala bdb. ilium 250. nigdy nie bolal nikogo i jak dla mnie lepszego propa nie ma. lepszy niz apteki ktore bralem. Zmieniony przez - prosekto w dniu 2014-08-25 22:57:44 nie wiem ile prawdy w ilium 250 ale slyszalem ze ma strasznie zanizone stezenie wiec to moze byc powodem ze nie boli